Falsche Sneakers, Sportverletzungen?

Falsch.Turnschuhekann auch Sportverletzungen verursachen.Jeder Sport hat seine eigenen Schuhe, aber jetzt werden viele Leute ein Paar Sportschuhe als Universalschuhe nehmen.Laufen, Eier spielen, gehen.Wandern durch die Welt mit nur ein Paar Schuhe, die nicht gut für die Gesundheit des Fußes ist.

Der Druck auf den Fuß variiert mit verschiedenen Aktivitäten.Wir brauchen eine stabile Unterstützung, wenn wir gehen  damit unsere Füße das Gewicht des Körpers und die Reaktion des Bodens tragen können.Aber im Basketball, wegen einiger schneller und gewalttätiger Bewegungen wie Drehen, Stoppen von Sprungschießen, schnelles Brechen und so weiter, ist die Stabilität und Beweglichkeit des Knöchels sehr wichtig.

Und wenn man rennt, ist es so, weil die Füße die Reaktionskraft des Bodens in dem Moment tragen, in dem jeder Schritt fällt, und mit der Beschleunigung der Laufgeschwindigkeit und der Änderung der Höhenhaltung der Füße, wird die Anzahl und Kraftstrecke der Füße, die auf den Boden treffen, zunehmen.

Die American Foot Medical Association (APMA) erinnert uns daher daran, dass wir, um die Tragödie von Fuß -, Knöchel - und Knieverletzungen zu verhindern, Schuhe tragen müssen, die für diesen Sport geeignet sind, wenn wir verschiedene Sportarten wie Wanderschuhe, Basketballschuhe betreiben.

Die Einlagen von Sportschuhen, weich und hart mäßig ist sehr wichtig.

Einlagen mit Luftkissenhat auch einen  unterschiedlichen Härtegrad und Weichheit.Wenn Sie zu hart waren, kann das Gehen nicht an die Fußform angepasst werden.Und der Fuß braucht mehr Kraft, um Druck zu widerstehen.Das Tragen wird lange Zeit den Bogen straff machen, aber die Fußbelastung erhöhen; aber die Menschen sorgen sich auch um den Mangel an Unterstützung und Stabilität der zu weichen Einlagen, die den Fußdruck nicht effektiv teilen können.Wenn man also versucht, ist es besser zu sehen, ob es zu hart ist, oder ob es sich weich genug anfühlt, um in den Fuß zu sinken, um zu beurteilen, ob es moderat ist oder nicht.Zusätzlich kann eine leicht erhöhte Einlagen am Fußbogen ausgewählt werden.Der Bogen des Fußes wird gestützt, was den Schmerz der inneren Tibia des Beins nach dem Training verringern kann.Darüber hinaus haben viele Menschen schlechte Gewohnheiten: Wenn sie Sneakers tragen, setzen sie sie direkt in, oder sie setzen ihre Fersen direkt auf flache Casual Schuhe.Niemals!Dadurch wird die Stütze leicht verformt, wodurch sie den Schutz, die stabile Knöchelfunktion verliert.